Suplementación

La suplementación deportiva se considera una adición a nuestra dieta ya saludable que, nos ayuda a satisfacer las necesidades nutricionales, mejorar las deficiencias de nutrientes, o mejorar el rendimiento deportivo.

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Por ello, la suplementación correcta y el conocimiento de qué tomar y cuándo tomarlo, acompañado de una buena planificación nutricional, es fundamental para conseguir su efecto positivo.

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Dentro de los suplementos más utilizados encontramos:

• Geles y barritas

• Proteína y recuperadores

• Bcaa´s, animoácidos ramificados...

• Creatina

• HMB

• Pre-entrenos y cafeína

• Vitaminas y minerales

• Probióticos

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Te ayudaré a que conozcas un poco más sobre ello y, sobre todo, te asesoraré sobre aquello que puede ayudarte.